các bạn đã biết cách lắp xà đơn treo cửa và sử dụng như thế nào để đem tới hoàn hảo tối ưu nhất chưa?

Xà đơn gắn cửa treo tường là công cụ tập xà đơn trong nhà rất được yêu thích hiện nay bởi tính đơn thuần và thuận tiện của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là công đoạn vô cùng thuần tuý nhưng lại có được cực nhiều câu hỏi cho người dùng lúc mới sử dụng sản phẩm này. Không hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được? - cách lắp xà đơn tại nhà

Cách lắp xà đơn treo tường.

bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi nếu dùng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây hiểm nguy cho tập tành và ví như xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong quá trình leo xà.

Một tay các bạn cầm thanh xà và tay còn lại căn vặn 2 đầu ra dần. Bạn chú ý phải căn vặn sao cho cân 2 đầu, ko được vặn lệch một đầu.

Sản phẩm liên quan: khử khuẩn ô tô

lúc tổng chiều dài của xà đơn sắp khíp với độ rộng khuông cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay các bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn di chuyển vào giữa thanh xà và vặn vẹo ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo sức ép sang hai bên tường. Sức ép lớn tạo ma sát giữ xà đơn cố định với khuôn cửa.

Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần sử dụng tới vít nhưng giả dụ các bạn muốn nhất mực nó thì bạn có thể vít vào 2 bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của các bạn vững chắc hơn. Nhưng sẽ bất tiện thể hơn ví như bạn muốn di chuyển vị trí xà đơn.

Bài viết liên quan: cách pha cloramin b 25

Cách dùng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy thuần tuý nhưng khôn xiết tiện dụng các bạn có thể sử dụng cho những bài tập xà đơn như sau:

Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập lên xà. Dùng xà đơn treo tường để leo xà

Xem thêm các món đồ công nghệ trung quốc tại Ruby.vn

Thứ 2 bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay

Thứ ba bạn có thể lắp xuống gần đất để tương trợ những bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng